« Yoga & Pleine conscience la Rochelle » propose un programme de réduction du stress (MBSR) et des interventions autour de la pleine conscience et du yoga.
« Yoga & Pleine conscience la Rochelle » vous transmet des outils pour apprendre à vivre dans l’instant présent, prendre du temps pour soi, pour se poser, se ressourcer, prendre soin de soi.
Le prochain cycle MBSR aura lieu du 19 septembre au 21 novembre 2020 à La Source à la Rochelle. MBSR est un protocole de réduction du stress basé sur la pleine conscience fondé par Dr Jon Kabat Zinn et validé par de nombreuses études scientifiques internationales dans la réduction du stress, de l’anxiété et des douleurs chroniques. Une formation de 30h pour apprendre à méditer et savourer l’instant présent.
Atelier « yoga, pleine conscience et bain sonore » dimanche 14 juin 2020 en compagnie d’un sonothérapeute.
Le détail de tous les événements se trouve à la rubrique ACTUALITES
Au plaisir de vous rencontrer et de pratiquer ensemble,
Anne-Laure GUINOT – Yoga & Pleine conscience La Rochelle
Instructrice MBSR et professeure de Yoga certifiée
